Hyvä uni - hyvä työ

Kirjan kuvaus

'Mitä uni merkitsee terveydellemme ja miten se vaikuttaa mielialaamme? Entä kuinka työajat, uni ja vireys liittyvät toisiinsa? Väsymys on riski monessa ammatissa - virkeälle sattuu vähemmän työtapaturmia. Hyvän unen jälkeen työssä syntyy myös hyviä tuloksia. Työhön liittyvät murheet tai ongelmat aiheuttavat puolestaan univajetta. Teos pureutuu elämänrytmistä, työstressistä, poikkeavista työajoista ja aikaerorasituksesta johtuvaan unettomuuteen. Teoria ja käytäntö kulkevat rinnakkain tässä yleistajuisessa teoksessa, joka opastaa löytämään ratkaisuja univajeeseen ja ylläpitämään hyvää unta.' -- (Työterveyslaitos)