Pieni tauko - suuri voima

Kirjan kuvaus

"Pieni tauko - Suuri voima" tarjoaa käytännöllisen ja tutkimusperustaisen työkalun palautumisen tueksi modernissa työelämässä. Kirjan ytimessä on Palautuspolku™-menetelmä. Selkeä, vaiheittain etenevä malli, joka yhdistää mikrotauot, makrotauot, itsearvioinnin ja älyteknologian saumattomaksi osaksi arjen hyvinvointia. Tämä on ensimmäinen suomenkielinen opas, joka yhdistää aivotutkimuksen, data-analytiikan ja IoT-työkalut konkreettisiin harjoituksiin. Kirja ei jää teorian tasolle: sen avulla rakennat oman palautumispolkusi - yksi tauko kerrallaan. Harjoitukset ovat helposti omaksuttavia ja skaalautuvat niin yksilö- kuin tiimitasolle. Oppimista tukevat myös ladattavat seurantatyökalut sekä verkkokurssi, joka syventää Palautuspolku™-mallin käyttöä arjessa. Kirja sopii asiantuntijoille, tiiminvetäjille, opiskelijoille ja työterveyden ammattilaisille - kaikille, jotka haluavat palautua kesken päivän ja parantaa keskittymistä, jaksamista ja työrauhaa.