Lisätiedot Method Putkisto luonnollinen kasvoklinikka. Korjaa ryhtiä ja koko kehon asentoa kasvojen, niskan ja kaulan harjoitteiden avulla

Siisti kirja, ei merkintöjä, Syvävenytyksellä solakaksi, vain postitus, toimitus 6,90 euroa

Lisätiedot Ohjekirja syvävenytykseen, method Putkisto.Nouto Lahdesta tai lähetys 5,90 .

Siisti kovakantinen kirja. Marja Putkisto: Metdod putkiston parhaat & pilates. Gummerus, 143 s. Jos postitus, kulut ostajalle.

Jooga - Pilates - syvävenytys jne.Nouto tai 7 euron postit.

Myyt. Method Putkisto Syvävenytyksellä solakaksi kirja

Syvävenytyksellä solakaksiPilateksella vahvaksiSyväjumpalla notkeaksiNouto tai 7 euron postit.

Syvävenytyksellä solakaksi.Gummerus

Marja Putkisto, Method Putkisto, Kiinteä Vartalo & Ihana Olo, uusi kirja, ei vikoja. 112 sivua .Ovh 40 eur. Nouto tai postitus.

Kirja joka muuttaa elämäsi. Palaudu, uudistu ja tartu toimeen!Miten muuttua uupuneesta virkeäksi? Kehonhallinnan asiantuntija Marja Putkiston viiden viikon ohjelma opettaa palautumaan arjenkuormituksesta. Harjoitteiden avulla keskittyminen tarkentuu, aivosumu hälvenee, uni paranee ja voima palaa jäseniin.Jos stressitasosi ovat jatkuvasti korkealla etkä osaa palautua, uuvut ja terveytesi alkaa heiketä. Viiden viikon yksityiskohtainen, asteittain etenevä ohjelma sisältää omaan arkeesi parhaiten soveltuvat harjoitteet. Harjoitteiden lisäksi saat käyttöösi havainnointikaavion, jonka avulla voit itsenäisesti mitata ja säädellä vireystasoasi. Kirjan ohjeilla vaikutat unesi laatuun ja saat suunnan läpi elämän kestävään, kehon ja mielen hoitoon.Marja Putkisto on kehonhallinnan asiantuntija, ohjaaja, kouluttaja ja kirjailija. Hän on kehittänyt monipuolisen Method Putkisto -menetelmän sekä on kansainvälisesti toimivan Method Putkisto Instituutin perustaja ja johtaja.