Lievittää kipeitä lihaksia · Parantaa liikkuvuutta · Kevyt ja kestävä muotoilu Tehokas hierontarulla jännittyneiden lihasten itsehoitoon, lämmittelyyn ennen harjoittelua ja nopeampaan palautumiseen harjoittelun jälkeen.
Sinisessä rullassa on strukturoitu pinta, joka tarjoaa vaihtelevaa painetta ja kohdennettua triggerpisteiden hierontaa - ihanteellinen selälle, reisille, pohkeille, pakaroille ja lantiolle sekä yleiseen liikkuvuusharjoitteluun.
Edut Auttaa lievittämään jännitystä ja myoosia Tukee parempaa liikkuvuutta ja joustavuutta Voi vähentää lihaskipua liikunnan jälkeen Hyvä sekä lämmittelyyn että palautumiseen Sopii sekä aloittelijoille että edistyneille käyttäjille Materiaali ja muotoilu Tiheä, mittapysyvä vaahtomuovi, jossa on luja ydin optimaalisen tuen takaamiseksi Teksturoitu pinta, jossa on vyöhykkeitä, jotka jäljittelevät käsien ja peukaloiden painetta Liukumaton viimeistely parantaa hallintaa lattialla Kevyt ja kompakti – helppo kuljettaa kuntosalirepussa Väri: sininen Tuotteen käyttöohjeet Aseta rulla lattialle ja haluamasi lihasryhmä sen päälle.
Rullaa hitaasti 2–5 cm kerrallaan ja pidä asentoa kipeillä kohdilla 20–30 sekuntia. Pidä hengitys rauhallisena ja vältä vierimistä suoraan luiden ja nivelten päälle. Ennen harjoitusta: lyhyitä, kevyitä rullia kudosten lämmittämiseksi. Harjoituksen jälkeen: hitaampia rullia jännityksen vapauttamiseksi. Aloita varovasti ja lisää painetta vähitellen tarpeen mukaan. Lopeta, jos tunnet terävää kipua.
Sopii Juoksu, voimaharjoittelu, crossfit, jooga ja kotikäyttö Toimisto- ja istumatyö vastapainona jäykkyydelle Päivittäistä liikkuvuusharjoittelua 5–15 minuuttia Huolto Pyyhi tarvittaessa kostealla liinalla ja miedolla saippualla. Kuivaa kokonaan ilmassa ennen säilytystä Säilytä kuivassa ja suojassa suoralta auringonvalolta ja äärimmäisiltä lämpötiloilta.
Vinkki: Yhdistä kevyeen venyttelyyn rullan jälkeen saadaksesi vielä paremman tuloksen
